Hoe ik een burn-out preventie & herstel methode ontwikkelde
Burn-out vrij door zekerheden loslaten
Ooit begonnen vol enthousiasme en initiatief. Inmiddels deed ik alleen het strikt noodzakelijke. Bezieling liet ik achter bij het betreden van het pand. Vermoeid en cynisch doorliep ik op automatische piloot mijn werkdag.
Ondanks energiegevers zoals een fijne verbonden teamsfeer waarin ik werd gewaardeerd, tevreden klanten en de veiligheid van een maandelijkse vast bedrag zogen teveel zaken – in de aard van het werk, in de inrichting van de organisatie, door matig management en weinig ontwikkel potentieel – mijn energie weg. Ik verloor mijn vertrouwen in het bedrijf.
Gelukkig wachtte in mij sinds mijn achttiende al een vonk op ontbranden: ondernemen. Een verlangen naar vrijheid, authenticiteit en impact.
Het werd een proces van loslaten. De zekerheden van een vaste baan. Ik was als een zuigeling die zich veilig bij zijn moeder of vader waande, maar te weinig aangemoedigd werd zichzelf te worden. Ik paste me aan, drukte me in de kaders, en ontkende daarmee mijn eigenheid. Een overlevingsmechanisme dat ik al van jongs af aan bij me droeg.
Ik begon aan een spannende reis. Het was een leerweg waarin ik mijn potentieel en de kracht van mijn talent steeds beter ging zien.
Stress en burn-out expertise
Hoewel een volledige burn-out mij bespaard is gebleven, doordat ik tijdig ‘het pand’ verliet, verdiepte ik mij in de jaren daarna als vrijgevestigde psycholoog, fysiotherapeut, arbeidsrevalidatiespecialist, coach en trainer, in (chronische) stress & burn-out. Ik specialiseerde mijzelf in herstel en preventie daarvan.
De afgelopen jaren heb ik vele werknemers, ondernemers en leidinggevenden mogen ondersteunen in burn-out herstel en -preventie processen.
Met deze kennis ontwikkelde ik een burn-out preventie- en herstel methode. Gebaseerd op de vele geraadpleegde bronnen, op basis van mijn achtergrond als dieptepsycholoog én fysiotherapeut, met kennis van lichaam én geest, als arbeidsrevalidatie specialist, 15 jaar ervaring in de zorg en vraagstukken in relatie tussen arbeid en gezondheid.
Wat anderen ervaren hebben
Het grootse cadeau wat ik mezelf gaf was om door te gaan met deze begeleiding. Ik ben het gevecht aangegaan met een van mijn grootste demonen. Van een destructieve omgang met mezelf, naar een gezonde en meer liefdevolle. Ik groeide in zelfbewustzijn. Op een vellige en fijne plek kon ik aan heling werken, ook van vroegere ervaringen. De basis is gelegd voor zelfvertrouwen en zelfwaarde. Ik ervaar meer rust en ontspanning. Neem meer ruimte voor mezelf. De weg naar en terug van de praktijk maakte mijn hoofd al leeg. Ik ben regelmatig gestopt in de natuur vlakbij en kon reflecteren, dat werkte goed voor mij.
Bart is inhoudelijk sterk, zijn psychoanalytisch vermogen is groot. Door zijn werkervaring als fysiotherapeut en psycholoog / coach te combineren herkent hij veel herstel belemmerende factoren op zowel het psychische als het lichamelijke vlak. Hierdoor heeft hij het vermogen het totaal plaatje te zien.
Bij deze wil ik je nog een keer bedanken voor alle sessies en hoe je me meer inzicht hebt gegeven in mijn persoonlijkheid en hoe die gevormd is. Ik heb hier nog steeds elke dag profijt van, dus dit is ontzettend waardevol geweest. Ik ben begonnen met een nieuwe baan in een erg leuke functie, waar ik veel energie van krijg! Sinds een paar maanden heb ik een weer een relatie. En als laatste gaat het met mijn rug steeds beter, ik ben zelfs weer aan het hardlopen, iets waarvan ik een tijd dacht dat ik het nooit meer zou kunnen.