Hoe voorkom je burn-out?
Trajecten op maat voor (young) profs, leiders en ondernemers
Stress de baas, veerkrachtig & op je best in werk én privé
15+ jaar ervaring
Deskundige diagnose
Maatwerk. Integrale aanpak. Tot de wortel.
Offline & online
30 min. gratis consultatie
Ervaar je stress door een hoge werkdruk? Gejaagd door het leven?
Geen energie om de dag te starten? Uitgeput aan het einde?
Moeite met concentreren? Geen scherp brein?
Kort lontje? Meer onverschillig en cynisch? Neerslachtiger of juist angstig. Terugtrekken uit contacten?
Verlies van zelfvertrouwen dat je niet meer presteert zoals voorheen? De grip kwijt?
Valt het managen van balans tussen werk en privé je zwaar, waardoor jij je een slechte partner of ouder voelt?
Kost het je moeite te blijven werken of lukt dat niet meer?
Hoe wapen jij je tegen deze tekenen van overtollige stress, (dreigende) overspanning of burn-out?
Hoe ‘deal’ jij met de veeleisendheid van een prestatie-samenleving en blijf je presteren, zonder dat je gezondheid eronder lijdt?
Hoe draag jij zorg voor jezelf en een balans tussen werk en privé, in burn-out tijden?
Hoe blijf jij betekenis ervaren in werk?
Hi, Bart hier
Ooit gleed ik af van volle toewijding en enthousiasme, naar het tegendeel: leeg, vermoeid en cynisch.
In de jaren daarna als ondernemer, werkzaam in eigen praktijk als psychotherapeut, fysiotherapeut, coach en trainer, doorgrondde ik in mijn eigen burn-out verhaal en specialiseerde ik in herstel en preventie ervan.
Vandaag focust mijn praktijk zich op stress, burn-out herstel en -preventie. Ik blijf op de hoogte van alle nieuwste ontwikkelingen.
Mijn cliënten hebben de mogelijkheid om de wortel van burn-out aan te pakken met trajecten op maat, zodat zij regie ervaren in het managen van (werk-)stress, nieuwe energie opdoen, high performance skills leren, zich gezond voelen, dieper inzicht krijgen op wat hen (vaak onbewust) drijft en antwoorden vinden op belangrijke loopbaan- en levensvragen.
Het werk dat ik aanbied ondersteund om leiding terug te nemen in werk én privé, op basis van hernieuwde betekenis, uitdaging en plezier.
“Een veerkrachtig wezen is als een feniks die herrijst uit de as.
Sterker, wijzer, slimmer, gezonder en krachtiger dan ooit tevoren”.
Hoe zou het voor je zijn om fit wakker te worden met zin in de (werk-)dag.
Mentaal scherp, emotioneel in balans.
Meer gegrond en veerkrachtig tegenover de onvermijdelijke druk en stress van het leven?
Met meer energie meer bereiken in je persoonlijke en professionele leven.
Bewust(er) van wat jou (onbewust) drijft en in verbinding met wat jou zin geeft.
Meer aanwezig en compassie-vol zijn in je relaties.
Met zelfvertrouwen dat uitstraalt naar je omgeving.
Klaar om de leiding over je gezondheid, werk & privé leven terug te nemen en naar een ‘next level’ te tillen.
Maak gebruik van deze bronnen:
Strategiegesprek
Deskundige analyse, relevante vragenlijsten.
Ontdekken wat je saboteert met het leven van een stressvrij leven.
Een plan van aanpak welke stappen je moet zetten om jezelf te bevrijden van overtollige stress, overspanning of burn-out.
Het helder krijgen van die ene simpele stap die je meteen kunt zetten om in actie te komen.
Ebook
Een gids en compleet model hoe burnout te voorkomen.
Met inzicht in onze psychologische aansturing waardoor we burn-out raken.
High performance strategieën voor meer energie.
De kunst van innerlijk en effectief leiderschap
Werk 1-op-1 met mij
Stress de baas in vier of acht sessies.
Re-integratie bij overspanning of burn-out in resp. drie of zes maanden. Weer met energie aan het werk.
Preventie- ontwikkeltrajecten om je energie, zelfinzicht en persoonlijk leiderschap te vergroten. Voorkom burn-out door een bezield leven.
Routewijzer naar een burn-out vrij leven
Download & lees het ebook
Plan een strategiesessie voor deskundige analyse
Of maak eerst een afspraak voor een gratis kennismaking van 30 min.
Ontvang een trajectplan op maat
Individuele begeleiding, samen op weg
Op weg naar een burn-out vrij en bezield leven
Ik ben niet alleen van mijn burn-out afgekomen, maar heb ik alles kunnen verwerken wat ik aan bagage bij me had. En genoeg handvatten voor de toekomst gekregen om signalen op te vangen en mijn grenzen aan te geven. Het heeft mij zelfvertrouwen opgeleverd. Ik ben een ander mens geworden en heb nu een heel fijn leven.
Bart heeft mij zeer goed geholpen in mijn proces van persoonlijke groei en herstel van vitaliteit. In een aantal analytische sessies heb ik meer zicht gekregen op onbewuste gevoelens, motieven en gedragspatronen, maar ook mijn eigen behoeften. Ik heb geleerd momenten van te grote spanning op tijd te signaleren en waar nodig verandering aan te brengen. De symptomen van een (dreigende) burn-out zijn verdwenen en ik voel mij weer meer ‘in charge ‘ over mijn eigen leven en werken.
In een periode, waarin ik me aanvankelijk schaamde over mijn overspannenheid en erg emotioneel was, heeft Bart me veel geholpen. Ik kon op relatief snelle termijn re-integreren op mijn werk en ik heb nog elke dag baat bij de lessen die ik geleerd heb. De aanpak van Bart sprak mij vanaf de eerste kennismaking erg aan. Hij combineert theoretische inzichten en uitleg met confronterende vragen en oefeningen. Er zit een duidelijke opbouw en gedachtegang in zijn werkwijze. Hij stemt af waar je behoefte aan hebt en is eerlijk. Een prettige combinatie van coaching en therapie.
Vooral de dieptepsychologiesessies hebben veel indruk gemaakt. Bart heeft me onder andere geleerd veel meer naar mijn gevoel te luisteren. Hij heeft me hiermee niet alleen door mijn burn out geholpen, maar me daarnaast zoveel meer geleerd over mezelf. Ik sta veel sterker en zekerder in mijn schoenen nu en kijk met vertrouwen de toekomst in. Bart luistert en leert je jezelf kennen, zijn aanpak is geheel op maat.
Blog
Harvard lessen in geluk en gezondheid
Met een van de langste studies over levensgeluk gedaan door Harvard is onderzocht welke elementen in ons leven...
Inzicht in werkgeluk en burnout met het JDR model
Als werkeisen goed afgestemd zijn op energiebronnen in werk Net als op behoeften van werknemers (autonomie,...
Hoe stress ons brein beïnvloed
De stresscyclus is een overlevingssysteem en vandaag de dag nog net zo actueel. Zij bestaat uit een vlecht- en vlucht...